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算算也練瑜珈7年了
中間遇過很多老師,大多是哈達瑜珈
也有體驗過陰瑜珈、空中瑜珈、尼姑嗎瑜珈
老師們各有自己的風格及專長,
體位法練習、練呼吸、人體骨骼、感受脈輪
但上課過程,我的同學偏向"減肥/伸展"
對於上述瑜珈知識、呼吸法興趣缺缺
老師也沒時間的深入介紹瑜珈知識
只能偶爾隨口帶一些
但自己內心很明白,瑜珈絕對不只減肥跟伸展
他是結合運動、哲學、修行,身心靈合一的學問
一開始也告訴自己「不要想太多,專注在體位法」
但是越練習內心疑惑越多,但又不知道如何開口問
只能自己看網路摸索,拼湊那些零散的資料
沒有系統性的學習、加上自己隨便摸索,問題當然更多
隨著疑惑變多,練習時的專注度及表現大不如以往
連老師跟同學都來關心,怎麼連基礎體位法都做很亂
最近實在憋不住,去問老師我到底該看什麼書。
---對不起前言很長---
瑜伽之樹
ISBN:9789866782381
作者: 艾揚格
還沒完全翻完,不過才閱讀前面幾章,發現這就是我在找的。
把瑜珈的輪廓講給你,突破內心的矛盾點。
許多疑惑,也隨著艾楊格大師的妙語一一解開。
如果想了解一些瑜珈概念,我覺得這本還不錯
****
脈輪全書:意識之旅的地圖,生命之輪的指南
ISBN:9789865865023
作者: 艾諾蒂.朱迪斯
這本把身體的七大脈輪講的很清楚
終於,我對脈輪的想法不在只是七個在身體裡面的圈圈
但這本我感覺比較像"脈輪百科"的感覺
全部K完要花點時間,頗適合先看一次,日後再來翻閱
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下面這本是我在瑜珈教室看到,也是突破我想法的一本書
【當和尚遇到鑽石3】瑜伽真的有用嗎?:身心靈覺醒的旅程
ISBN:9789866409646
作者: 麥可‧羅區格西
類似小說的架構,讀起來很輕鬆,裡面最讓我印象深刻的一段
女主角拿著竹子筆餵牛,跟男主角說
「你認為我拿筆給牛吃,但對牛而言,這只是個點心」
「那這枝竹子,到底是筆還是點心?」
「他一直是他自己,只是你跟牛看他的角度不一樣而已」
「事物並非事物本身,而是我們的心靈使我們這樣看他」
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以上三本書分享給大家囉
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