你心智鍛鍊了嗎?
從開始知道這本書《心智鍛鍊》的內容和方向,
我就很認真地蒐集寫作的素材,
趕稿期間,連坐高鐵都能化身心智教鍊,敲鍵盤寫稿,
所以每完成一篇稿都覺得相當有成就感。
在書中「專注力」這個章節,
我寫了一個有關「有點難又不會太難」的補彈論,
而自己在寫書過程中也是這樣不斷的給自己「有點難又不會太難」的目標,
書中我用了我突破某項紀錄的過程來舉例,
大家知道我說的是哪一個紀錄嗎?
#知道的都有買書 #不知道的快去買書
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【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期,越是需要慢下來站穩腳步,透過自我覺察,有意識的掌控自己的思想!為什麼自我覺察很重要? 當你無意識地行動時,就像是一個夢遊者,但是,當你有意識地行動時,就可以控制自己的思想,使你的感覺變得清晰,以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。
瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態,當你開始有意識的練習時,你會發現自己與前一天完全不一樣!練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢,而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗!
每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當下,透過瑜珈練習,提高身體意識和自我接受能力!讓每天的練習都成為一個新的機會,以便你更了解自己的真實身份!
一起瑜珈,使我們的頭腦清晰、敏銳,並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛,感謝這一刻的我們都平安健康🙏
邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話!
邀請所有程度的瑜珈練習者,嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的,5/20(四)~6/2(三) 每一天,我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片!
時程表規劃如下:
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
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最近在博客來買書
有幾本是"購買後立刻進貨"的書
不曉得他調貨的速度大概多快
因為以前幾乎都是買有現貨 所以對這種需要調貨的比較沒概念
還是也是要碰碰運氣
自己是用超取有選擇可以分批出貨
有現貨的出貨速度是不是就跟平常買的速度一樣
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.2.140 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1623577672.A.338.html
這次訂單是8天後到貨,訂的是國內的書籍,
只是好像是有用折價券的關係無法分批到貨。
※ 編輯: breakingdown (27.242.224.244 臺灣), 06/21/2021 21:07:41
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