#13
在大腦「重複」一些行為的時候
就是在鋪設「心軌」,
一旦鋪好就會自行運轉,越難移除,
戒除的方法:花心思干預那個習慣,
打破不斷重複的神經元網路,
跳脫大腦慣性以新的方式思考拖延的習性,
創造新的神經連結。
-《拖延心理學》
-------------------------
打破壞習慣的心軌,
主要分辨是由什麼一連串的行為導致壞習慣
然後在一開始的時候打斷它,
接上新的行為。
好比說,若是下班後預定要學習日文半小時
但總是會在特定的時間划上2個小時的手機,
導致這樣的目標一再失敗。
經由檢視自我行為發現,
回到家下意識就會坐到沙發上休息,
沙發讓人感覺很放鬆,
忍不住就拿起了手機開始划,
順便邊吃飯邊看電視,
學習計畫也就不了了之。
這時候可以選擇在舊有行為「安插」新的行為:例如下班路上改成聽日文廣播學習、
吃飯看電視選擇日文字幕的日劇
在手機首頁放上日語學習APP....
去測試哪個最有效。
直到重復一個月漸漸變成習慣為止。
同時也有319部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅吳氏日本語:奇跡的な速攻法,也在其Youtube影片中提到,⭐️可以下載吳氏日文app快速記憶機 內容更多! https://ilovejp.club/app/YT ****************************************** 0:06 芸術は終生が修業である。 0:14 人間ができてはじ...
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0:06 芸術は終生が修業である。
0:14 人間ができてはじめて絵ができる
0:24 己が貧しければ、そこに描かれた富士も貧しい
0:34 芸術も政治も人間。人格ができていなければいけない
0:46 良い絵とは、ああっと言うだけで、ものが言えなくなるような絵だ。どうだこうだと言える様な絵、言いたくなる様な絵は大した絵ではない
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0:06 対象と向き合い多角的に考察しその上で見解を出す
0:18 やる気の源は、どんなことでも「面白れぇー」と思うことです
0:31 どんなにひどく、寂しい状況だったとしても、次の人生を決めるような出会いは必ずあるんです
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0:06 舶来品に負けない国産品をいかにつくるか。
0:16 平凡な人間には一つのことに成功するのも容易でない。
0:28 儲かるかどうかではない。「日本のために」やらなければならない。
0:42 一業に専念するには忍耐がいる。一つの道に専念すると意外に新しい展開が開ける。
0:57 当時もし、あり余るほどの資金に恵まれていたら、私は若さに任せてすぐさまミシン製造に乗り出し、みごと失敗したに相違ない。
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