【大食量孕婦,如何做好腸道保健及體內環保?】
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懷孕之後,我的食量變得很大,不瞞各位,有陣子我的早餐都是吃兩個三明治才覺得飽XD。
由於最近天天待在家裡,活動量降低很多,加上小漢堡已經是30週的大寶寶,讓我感到非常壓迫,腸道消化速度明顯變慢很多,常常有種肚子裝滿滿、快要撐破的感覺。
一直以來,我都很注重腸道保健的三大元素 #好菌 #纖維 #水份 的攝取,孕期或是長時間久坐時,更會搭配船井burner #食事纖纖粉 加強保養。
🔸為什麼要吃#食事纖纖粉?吃蔬菜水果還不行嗎?
膳食纖維廣泛存在於植物當中,包含糙米、燕麥、種子、豆類、蔬菜、水果…等,許多人以為自己有吃到蔬菜或水果,就不怕缺乏纖維,實際上並不是所有蔬果的纖維含量都很高,如果要達到衛福部建議每天25~35g的纖維質目標,除了每天吃足三蔬二果外,還要搭配糙米、燕麥這類五穀雜糧才有辦法達成,現在很多人實施減糖,米飯類吃得少,膳食纖維更容易不足。
🔸船井burner®倍熱®雙健字號食事纖纖粉是什麼?
船井burner食事纖纖粉,含有F.I.P.獨家配方,每包具有5-6克膳食纖維,可滿足每日25%的纖維需求,同時經動物實驗,獲得國家衛福部核准 #腸胃功能改善及 #調節血脂肪的認證,成分單純,像我一樣的孕婦、哺乳婦都可以放心食用。
✔F-日本專利Fibersol-2纖維(難消化性麥芽糊精):有效改善腸道機能
✔I-Inulin菊糖(菊苣纖維):益生菌食物來源,促進腸胃道蠕動
✔P-Peptone(牛乳蛋白粉):促進新陳代謝
🔸日常保健、養好菌、吃肉食,我都這樣吃!
1.飲用水+食事纖纖粉=日常保健
每天至少要喝1500-2000c.c.的水份才能幫助代謝,我會直接把食事纖纖粉加入水杯當中,稍微攪拌均勻,粉末即溶且無色無味,在飲水中補充纖維,是最簡單又懶惰的日常保養。
2.#益生菌+食事纖纖粉=養出腸道好菌
吃優格、優酪乳這類富含益生菌食物時,我也會加一包食事纖纖粉進去,許多人吃益生菌感覺沒有效,就是少了益生菌的食物-益生質,益生菌之所以能夠在腸道定殖,需要足夠的養份-益生質,也就是膳食纖維和寡糖,實驗證實,食用食事纖纖粉8週養出全腸道100兆活菌叢,真正幫助腸道益菌增生養好菌可事半功倍!
3.#吃炸雞+食事纖纖粉
大家都知道炸雞油脂含量高,吃多了容易攝取過多油脂,也會造成血脂肪問題,但有時候還是會想吃一點來解饞,這時候能夠將炸物傷害降低的就是足夠的食事纖纖粉,足夠的膳食纖維有包覆油脂的效果,可減少腸胃道對於油脂的吸收,大量的肉類及油脂消化速度慢,搭配食事纖纖粉,可以減少食物殘渣停留時間,加速體內環保。
食用食事纖纖粉補充足夠的膳食纖維,有效調整體質讓媽媽我擁有良好的消化、胃腸蠕動功能改善,使排便順暢,孕期感覺更加舒適外,腸道不只掌管食物消化與營養吸收,還掌管人體7成的防護力,腸道功能健全營養素吸收好,身體生理功能正常運作、調整體內平衡。
乾淨的腸道有利於營養素的吸收,也可以幫助寶寶成長發育,讓我更加放心!
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船井生醫
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饅頭最熟悉也最愛的品牌 - 船井生醫
最近在電視上播了好多好多的電視廣告大家有看到了嗎?
這陣子在媽媽群組裡討論度超高的完整高成長健康食品
【船井高成長膠原鈣】
「國家認證 • 衛福部核准」經過醫學實證,有效促進鈣質吸收利用。
富含 “天然牛奶鈣”、”魚膠原蛋白質” 以及 “維生素D3”,
四效合一,幫助全身骨骼、肌肉、神經與環節均衡發育。
★台日健康食品認證
★世界品質評鑑最高榮譽特金獎。
★SGS 708項安全檢測合格
★無香料、無賀爾蒙激素、無色素、無防腐劑
★衛福部公告11項過敏原檢測合格
★小兒科醫師 王詩婷、專科醫師 王樂明,雙醫師唯一推薦
配方高人一等 👉 https://funcare.net/iaXsO
【影片連結】
https://youtu.be/IXl2Tf04Q8w
#船井生醫 #船井高成長膠原鈣
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#榮獲世界品質評鑑大賞特金獎
#船井高成長 #支持孩子每個夢想
#小兒科醫師推薦
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這陣子學校開學,加上家裡有超級過敏兒,我實在有點擔心小朋友的保護力!
畢竟小餅乾已經開始上學了,學校出入的人很多,家裡有3個小孩,很怕一個傳一個啊~
所以媽媽我一直很注意市面上益生菌的各種資訊,這次受到 #船井益生菌口嚼錠 合作的邀請,
我二話不說就答應要給我們家孩子試試看了,因為船井是超有名的大牌子,在保健食品這一塊它們口碑一直很好,
尤其這次合作的益生菌有 #強健體質 的訴求,這不是每個媽媽最想要的嗎? >> https://funcare.net/FngbJ
#船井益生菌口嚼錠 的特點太吸引人啦!
他們強調:
它有獨特 #保護專利 LT12益生菌,
可以幫助小朋友強健體質,對抗外來的環境變化👊👊,
而且還特別添加珍貴的美國牛初乳(含初乳免疫球蛋白),加強保護作用,
完美對抗外來髒東西的侵害。更特別的是,除了保護專利,
這款益生菌口嚼錠,還添加 #成長專利 LAB2PRO 複合式益生菌,
可以幫助孩子提高營養吸收、排便順暢⋯⋯⋯
根本就是多個願望一次滿足,
CP值也太高了吧😍
我都是一天給他們吃2錠,吃起來像乳酸飲料的感覺,小餅乾跟
吐司麵包都很喜歡♥️每天都會主動吵著還要😂
吃了快兩個月,認真覺得孩子們的保護力有變好,去年小餅乾開始上學後
三個小孩真的是大小感冒從不間斷,尤其弟弟們只要一感冒都會超久才會好,
但這學期開始,除了偶爾「哈啾」以外,幾乎沒有太多的不適,真是讓媽媽我又驚又喜♥️
其實市面上的益生菌牌子很多,但我最喜歡這一款益生菌的地方是它除了有小兒科醫師、
營養師、律師推薦之外,跟一般益生菌不同的是,它有 #專利雙層包埋技術,
可以讓好菌不怕胃酸、膽鹼破壞,順利直達腸道吸收,這才是真正有效的益生菌。
除了功效很重要,安全性我更加注重,它有43國專利、
59篇文獻認證,通過762項SGS檢驗合格,
讓我很放心 👍👍👍
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在這個外患猖狂的時期,為孩子的健康把關。
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#專利雙層包埋技術 #世界級43國專利 #59篇學術文獻
#體質打好底健康沒問題
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