最常被問到「你是如何面對恐懼和痛苦的情緒?」
「面對恐懼和痛苦的情緒,你的第一反應是什麼呢?是排斥嗎?還是逃避呢?」
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一件事情的發生,當你覺察到恐懼後,很容易忍不住去評判,認為這些恐懼是不好的、不應該存在,要趕緊除之而後快(自己曾經也是)。
但你可知道,越想讓恐懼的情緒消失,這種情緒存在感就會越強烈呢。
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以我走過的旅程,最有效療癒恐懼的是「愛」。
「愛」能讓一個人變得有力量,讓內在傷痛得以療癒。
*
又該如何做第一步?
先學會「接納」😊,它這是一種愛的表現。
接納意味著「我不認為這樣好或不好」,我就是全然地接受它、接受它本來的樣子、接受它存在著。
這不代表我們打算賴在個狀態裡,不做任何改變或給自己找理由。
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「接納」是拿掉所有的「應該或不應該」。
「應該」與「不應該」是對立的思考;而在愛與接納的角度來看,則是容納一切、了解一切、真實面對一切,沒有好壞對錯的想法不做切割。
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學會「容納一切」當然也包含我們所面臨的恐懼、傷痛、情緒等等。
這些表面上看來負面的東西,是為了幫我們找回內在的愛與力量跟真正是事實,而非「自我幻想」。
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很多事都是在挫折中領悟、學習,沒有人能例外更沒有貴賤之分。
生活、相處、過日子是沒有課本的,你的課本就是活生生的體驗而得到的答案。
一起學習接納「自己」吧。
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#心情 #恐懼 #面對 #愛 #生活日常 #接納自己的不完美
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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不囉嗦 每樓87P發到200樓不重複
在眾鄉民的期盼下,終於讓分身仔b17再次進桶了
還附贈了退文8篇+退註給他這隻分身
昨天晚上我把手上的IP全部送出去檢舉之後
https://www.ptt.cc/bbs/GossipPicket/M.1683213021.A.23D.html
今天板主就給出了判決,感謝板主勿枉勿縱
重複這麼多IP還有臉去申訴
https://www.ptt.cc/bbs/Sub_DigiTech/M.1683138935.A.E91.html
當初也說甚麼Manny55是自己朋友,要提供身分證作證明
結果還不是照樣被帳號部判共用帳號
偷換概念你最在行,抓分身看的是當下使用者是誰,誰管你註冊人是誰
鍾小宇你可真是有夠多理由啊
連檢察官都相信我提供上去你開分身的物證了,你還想狡辯?
長那麼大隻,連開分身這點小事都不敢承認,爸媽還真是白養你
現實中被判刑就故意一直上訴拖時間,就一點罰金也繳不出來?
既然你的這隻分身已經被認證就是b17本人使用
那我看你也準備再被館長告一波了吧
我幫你複習一下你的和解書內容
https://reurl.cc/d7Y7N6
有沒有懂法律的人士可以說明一下b17有沒有違反和解內容啊?
今天D2R開新天梯,可以拓荒又看到這廝的笑話,統一獅今天也贏球,心情真好~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.67.44 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1683299450.A.8D9.html
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推 babguo: 推 114.24.71.175 05/05 23:35
推 steven56138: 好 36.227.222.198 05/05 23:35
推 wuheroin: 唯一打輸館長的咖 42.75.210.227 05/05 23:35
有夠丟臉
推 sean0430: 錢 42.79.136.51 05/05 23:37
推 ryan0217: 錢 36.236.224.238 05/05 23:37
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推 swimming5445: 推 42.77.70.154 05/05 23:39
→ fandy5566: 錢 42.72.204.64 05/05 23:39
推 kuijun228: 有料 終於進桶 180.217.193.15 05/05 23:40
正義會遲到,但絕不缺席
→ d8751102: 笑死 180.217.59.74 05/05 23:40
推 azeroth: = =殺了一個他 還有千千萬萬個他.. 1.172.113.117 05/05 23:40
那以後就靠各位來抓了
推 plackroh9586: 錢 27.53.106.225 05/05 23:40
推 murderer: 錢 122.100.83.6 05/05 23:40
推 skiro: 滾 111.83.17.189 05/05 23:40
推 SINW: Toyz兩週沒直播了 真巧??? 218.173.155.71 05/05 23:41
被b17檢舉的受害人
推 aer111: $$ 114.40.71.201 05/05 23:41
推 kenyclapton: 錢 122.121.209.203 05/05 23:41
推 dorisx25: 好 49.216.24.9 05/05 23:42
※ 編輯: ALOVET (61.231.67.44 臺灣), 05/05/2023 23:48:01
推 hong414: 他還有很多吧 1.200.41.175 05/05 23:42
推 Jimmy1113: 錢 106.105.13.196 05/05 23:44
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