🛁浴室和淋浴間設備大公開🚿
有朋友問起,我整理了一下我們重作浴室的設備品牌還有到現在的使用心得。
有些是我們決定的,例如我從一開始就想要Toto免治馬桶和獨立式浴缸,有些我們沒有特定偏好的我們就採用builder建議的品牌。
先從淋浴間開始,五金部分builder建議德國品牌Hansgrohe
我們兩間浴室都用它的水龍頭
🚿花灑型號
Hansgrohe Raindance S Overhead shower 240 1jet EcoSmart 9 l/min with shower arm
就是花灑,只有一種模式,主要是我家玫瑰花在用,他滿意就好
🚿手持蓮蓬頭
Hansgrohe Raindance Select S Hand shower 120 3jet (它有另一個型號是有EcoSmart,但兩者外觀一樣我分不出來我們家裝的是哪一種)
這個有三種模式可調,一般、強力跟按摩,小玫瑰很愛它的按摩模式,每次都一定要玩。
⏺開關
Hansgrohe ShowerSelect Thermostat for concealed installation for 2 functions
Builder很推薦這個開關說安裝維修都方便,我們對開關沒什麼意見。本來是覺得有點大顆,但是看一看也能接受就用了。
🚰洗手台龍頭
Hansgrohe Focus Single lever basin mixer 100
💠鏡櫃 Roper Rhodes Fever LED Illuminated Mirror Cabinet 515 x 700mm
我家玫瑰花要求鏡櫃要有插座、燈和除霧功能,大小又必須符合需求,最後他選了這個。
事後我們都覺得淋浴間雖然沒窗戶但根本就超亮,鏡櫃其實不需要另外有燈。
🚰洗手台 Duravit Happy D.2 Handrinse basin
Duravit是builder喜歡的衛浴設備品牌,淋浴間我家玫瑰花沒有特別要求就用builder建議的。重點在尺寸符合需求,這個洗手台因為深度比較淺,小玫瑰目前96cm已經可以不用小椅子就自己搆到水龍頭自己洗手了,算是意外的收穫。
🚽壁掛式馬桶
Duravit Starck 3 Toilet wall mounted Compact
這顆馬桶和浴室的Toto比起來高度較低,我自己感覺在進行「人生大事」時相對容易使力。但這是很好解決的問題,馬桶太高腳底下墊個東西就好啦!
🔥地熱的話兩間都是Devi,是電熱的,builder選的。
💸💸💸磁磚
我家玫瑰花堅持磁磚要用"天然材質"🙄,淋浴間的牆壁磁磚用的是Claybrook的Haven Mosaics Millpond(大理石馬賽克拼花),West Haven(灰色大理石),地板是Lakeland Rydall。原先是要用同款灰色大理石鋪地板,買回來才發現那不能用在wet room floor,再改成另外一款適用的。
🛀浴室
浴室主要是我在使用,東西都是我挑的
我們有去一些衛浴設備現場看,但是最後我所有東西都是網購也沒看過實品就買了
💎水晶燈
Marquis by Waterford, Annalee 8 Light Bathroom Chandelier
防水等級IP44,一開始我只挑了5個燈。builder說我空間夠高,鼓勵我挑大的,我加碼到8個燈,成果我很喜歡💕
🛁浴缸
Lusso stone Oval stone resin freestanding bath 1580
從一開始我就想要獨立式浴缸,但這浴缸重140公斤,出動了三個人才把它搞進浴室。實際使用對我來說有點大,可以重選的話我會選1500或1400的。
🚰洗手台
Abacus D-Style Wall-hung Vanity Unit
我很堅持洗手台要有下櫃收納,寬50公分的下櫃選擇不多。最後總算被我找到這款帶圓弧角度還可加購抽屜的洗手台。我們builder不是很喜歡這款,他說材質沒有很好,但我使用起來沒感覺有什麼問題。上方鏡櫃放個人用品,下方下櫃放浴室清潔用品,有足夠的收納浴室不會亂。
🚽馬桶
Toto GL 2.0 + MH close coupled
從一開始我就說我要免治馬桶請builder留電源,我們需要背靠牆並且是牆排的款式。Builder非常堅持浴室不能有插座(shaver除外),免治馬桶電線不是符合英國規範隱藏在馬桶裡的他不幫我裝。意思是我無法請他先裝馬桶跟插座我再另外買免治馬桶座來換。
我前一間房子買的時候改裝浴室我有裝免治馬桶,當時我有說服builder幫我裝,但他也不肯在浴室裝插座,最後是採用固定的開關形式並且遠離浴缸。我們這次的builder更有個性,不合規定的他就是不肯裝。最後我投降直接跟英國Toto經銷商買整組的,不想再節外生枝了。
有點可惜的是因為浴缸、洗手台和馬桶都是不同廠商,它們的白色沒有完全一致。但為了符合我的需求,這也沒有辦法。
💠鏡櫃
嵌入式鏡櫃是builder自己做的,材質是polywood,他也在櫃子裡留了插座。
🚿浴缸水龍頭
Hansgrohe Metris Bath spout
原先我想用那種很浮誇像瀑布的那種,builder說水壓不夠,就找了個中規中矩的。
⏺開關
Hansgrohe ShowerSelect Mixer for concealed installation for 1 function
只有開跟關和調溫,無法調整水流大小。原先我想說為什麼不能調流速?但實際用也真的沒在調,都是直接轉到最大。
🚰洗手台龍頭
Hansgrohe Metris Single lever basin mixer
跟浴缸的龍頭配成一組
🧱地板磁磚 Ca' Pietra Nordic Marble Honed Finish
浴室連蓮蓬頭都沒有,弄濕地板的機率比較低。就挑了我家玫瑰花堅持的大理石磁磚,花色則是我喜歡的。因為不預期會弄太濕,牆面我們選擇不貼磁磚。
其他
Liff limebeater
我們在水管的入水口有裝一個說能減低水垢的小裝置,builder建議的。每五年更換一次。
Adey MagnaClean Pro2 Magnetic Filter
這個是裝在熱水器管線上,作用是把暖氣系統當中的金屬屑去除。當然也是builder自己裝的,我根本不知道有這東西的存在。
#有特別想知道哪個品項的可以留言給我
gl是什麼意思 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 的最讚貼文
減肚腩 降血糖
除咗升糖指數 原來仲要計升糖 XX ??
需要控制血糖,或者正在減肥的朋友,可能都有聽過,什麼是升糖指數 (Glycemic Index, GI)。
簡單來說,升糖指數 (GI),就是代表某樣食物吃了後,對血糖升幅有幾大影響。血糖上升得快,除了會有飯氣攻心,疲倦,好快又會肚餓之外,長遠來講,亦會增加脂肪積聚,特別是中央肥胖,亦會增加患上糖尿病的風險。
最高GI 的食物是葡萄糖,GI 值達100。其他高GI的食物,包括白飯,麵包,餅乾,蛋糕,甜的飲料和食物,同埋甜嘅或者太熟嘅生果,例如西瓜,熟香蕉等。
但是原來,要更準確掌握食物對血糖的反應,除了升糖指數之外,亦要注意升糖負荷 (Glycemic Load, GL) 。
簡單來說,升糖負荷(GL) 代表某樣食物食了一個份量之後,其食物中的碳水化合物對血糖的反應。GL的計算方式是:
升糖負荷 (GL) = 升糖指數 (GI ) x實際攝入的碳水化合物含量(克) ÷ 100
舉一個例子,西瓜好甜,果糖含量好高,屬於高GI 食物,GI值有72。
但如果你只吃一碗的份量,大約150克,由於西瓜水份高,實質有的碳水化合物只有約10克,那升糖負荷指數就只有8,對血糖影響其實沒有想像中那麼大。
當然,你唔會逐樣食物去查吓佢升糖指數係幾多,然後仲咁得閒計返佢個升糖負荷先至食。所以今次寫呢篇文章嘅真正意思係:
「有啲食物就算明知佢係甜,但係只要食嘅量係少,其實對血糖影響其實唔係真係好大。
調返轉,一些大家覺得好健康嘅食物,食多咗,依然都係會容易影響血糖升幅。」
例如有啲朋友好鍾意食生果,覺得好健康,一次過食幾種唔同生果,就算生果健康,但係數量多,一樣會影響血糖水平。
不過, #每日一蘋果 , 其實好健康.
#升糖指數 #GlycemicIndex
#升糖負荷 #GlycemicLoad
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
gl是什麼意思 在 無論如河 Facebook 的最佳解答
哈囉!大家這個週末過得好嗎?
婚姻平權後第一個週末不知道過得如何,河編去了一趟宜蘭,熱愛那邊的蔥餅!
宜蘭週末也有彩虹遊行,在陽光普照與山海相映之下真是美麗。
因為蔥餅太好吃的緣故,所以從六月開始每個月會推一本書,採取一週一篇文的方式來探討主推的書與生活相關的部分。
第一本是——「BL進化論」,至於為什麼選這本,也沒有為什麼,
可能剛好大家都可以自願走進愛情的墳墓了 ⚢x⚣。
將分成四個主題,
性別教育/同志的認同及感情/BL的歷史流變/同志交友,
BL進化論,作者是溝口彰子,本身是大學教授,同時也是個女同性戀,
BL的意思為BOY'S LOVE,GL則為GIRL'S LOVE ,
為什麼看BL的很多都是女生?
BL跟現在的同志又有什麼關係?
LGBT分別又代表什麼?
性別議題與我們切身相關,明明是這麼近,卻又這麼模糊。
對了,沒有一片蔥餅不能解決的問題,
如果有,
就兩片。
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