隨著進入秋天季節，天氣慢慢轉涼了💕Amy和大家介紹一道非常適合溫補的湯品「蒜香牛蒡雞湯」🍲 暖心又暖身👍隨著現代人忙碌生活的飲食習慣，常常會攝取過多的熱量而造成飲食不均衡😅 「新北市政府衛生局」邀請民...

我覺得上天一定是在給我試煉 還記得前幾個禮拜，我才好不容易鼓起勇氣跟大家說，我前一陣子屁股受傷...

我覺得上天一定是在給我試煉 還記得前幾個禮拜，我才好不容易鼓起勇氣跟大家說，我前一陣子屁股受傷的事...

#無選舉無議席唔代表無野做【香港每700人就有1人曾在抗爭被捕，我們可以做的7件事】 足本5分鐘V...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

學妹的小犬住院了。原因是中暑(熱衰竭)。 這中間出了一點小意外，所以我在此宣導一下，希望別再讓悲...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要的是...

有體重體態困擾/瘦不下來/復胖可憐蟲再看這一篇，因為這篇小長。體重真的一輩子的革命！！ https...

最近的自我覺察 還記得六年前 ，2014年開始在網路分享的時候，我就是抱著一股單純的傻勁，沒有想太...